Мини-комплексы школы "Философия лица"
Для тех, у кого есть только 5 минут в день


Выбрать мини-комплексы
Мини-комплексы школы "Философия лица"
Для тех, у кого есть только 5 минут в день
Выбрать мини-комплексы
Автор проекта
Всем привет!
Меня зовут Лилиана Афанасьева.

С 2007 года я влюблена в фейсфитнес и выбираю именно этот метод для поддержания своей красоты.

Я практик. На протяжении этого времени я обучила упражнениям более 300 учениц. Повысила свой профессионализм и обучилась моделирующему массажу,чтобы достоверно чувствовать все процессы в мышцах лица.

В мини-комплексах моей школы "Философия лица" сосредоточены все самые простые, но эффективные упражнения для точечной коррекции недостатков.

Если ты все делаешь на бегу, и у тебя есть на занятия не больше 5 минут, то тебе сюда!
Вы можете выбрать один или сразу несколько мини-комплексов
Мини-комплекс
"Линии лба"
Комплекс упражнений для верхней трети лица -
лоб/бровные дуги/межбровье

Что входит?
9 упражнений и приёмов самомассажа

Что увидите?
При регулярном выполнении комплекса вы увидите, как исчезают мелкие морщины в зоне лба, уменьшается выраженность глубоких морщин, смягчается нависание верхнего века, приподнимаются брови, улучшается цвет лица.

Что почувствуете?
Вы почувствуете, как исчезает отёчность в верхней части лица, уходит напряжение в зоне межбровья, расслабляются мышцы лба, появляется общая подтянутость и лифтинг, ощутите эффект "заморозки".
Мини-комплекс
"Линии подбородка"
Комплекс упражнений для нижнего контура лица - подбородок/линия челюсти/шея.

Что входит?
9 упражнений и приёмов самомассажа

Что увидите?
При регулярном выполнении комплекса вы увидите, как исчезает второй подбородок, восстанавливается линия и угол нижней челюсти, становится чётче овал лица, подтягивается и разглаживается передняя поверхность шеи, улучшается цвет кожи.

Что почувствуете?
Вы почувствуете, как уходит зажим жевательных мышц, расслабляются мышцы подчелюстного треугольника и подбородка, восстанавливается и улучшается кровообращение и лимфообращение в нижней трети лица, почувствуете лифтинг.
Мини-комплекс
"Линии скул"
Комплекс упражнений для носогубной зоны -
скулы/щёки/носогубные складки.

Что входит?
10 упражнений и приёмов самомассажа

Что увидите?
 При регулярном выполнении комплекса вы увидите, как уменьшается выраженность носогубных складок, улучшается цвет кожи, очерчивается линия скул, поднимаются яблочки щёк.

Что почувствуете?
Вы почувствуете, как укрепляются щечные и большие скуловые мышцы, расслабляются жевательные мышцы и круговая мышца рта, улучшается кровообращение в средней трети лица, увеличивается упругость кожи.
Мини-комплекс "Линии глаз"
Комплекс упражнений для зоны вокруг глаз - верхнее и нижнее веко/бровные дуги/зона под глазами/зона вокруг глаз

Что входит?
14 уроков с упражнениями и приёмами самомассажа

Что увидите?
При регулярном выполнении комплекса вы увидите, как уменьшаются мешки и синяки под глазами, исчезают мелкие морщины вокруг глаз, смягчаются глубокие морщины, уменьшается и исчезает проблема нависающего верхнего века, взгляд становится более открытым, зона под глазами становится светлее.

Что почувствуете?
Вы почувствуете, как восстанавливается и улучшается кровообращение и лимфообращение, уходит отёчность под глазами и в области верхнего века, снижается дискомфорт в глазах после работы за компьютером, расслабляются мышцы глаз.
Мини-комплекс
"Линии лба"
Комплекс упражнений для верхней трети лица -
лоб/бровные дуги/межбровье

Что входит?
9 упражнений и приёмов самомассажа

Что увидите?
При регулярном выполнении комплекса вы увидите, как исчезают мелкие морщины в зоне лба, уменьшается выраженность глубоких морщин, смягчается нависание верхнего века, приподнимаются брови, улучшается цвет лица.

Что почувствуете?
Вы почувствуете, как исчезает отёчность в верхней части лица, уходит напряжение в зоне межбровья, расслабляются мышцы лба, появляется общая подтянутость и лифтинг, ощутите эффект "заморозки".
Мини-комплекс
"Линии подбородка"
Комплекс упражнений для нижнего контура лица - подбородок/линия челюсти/шея.

Что входит?
9 упражнений и приёмов самомассажа

Что увидите?
При регулярном выполнении комплекса вы увидите, как исчезает второй подбородок, восстанавливается линия и угол нижней челюсти, становится чётче овал лица, подтягивается и разглаживается передняя поверхность шеи, улучшается цвет кожи.

Что почувствуете?
Вы почувствуете, как уходит зажим жевательных мышц, расслабляются мышцы подчелюстного треугольника и подбородка, восстанавливается и улучшается кровообращение и лимфообращение в нижней трети лица, почувствуете лифтинг.
Мини-комплекс
"Линии скул"
Комплекс упражнений для носогубной зоны -
скулы/щёки/носогубные складки.

Что входит?
10 упражнений и приёмов самомассажа

Что увидите?
 При регулярном выполнении комплекса вы увидите, как уменьшается выраженность носогубных складок, улучшается цвет кожи, очерчивается линия скул, поднимаются яблочки щёк.

Что почувствуете?
 Вы почувствуете, как укрепляются щечные и большие скуловые мышцы, расслабляются жевательные мышцы и круговая мышца рта, улучшается кровообращение в средней трети лица, увеличивается упругость кожи.
Мини-комплекс "Линии глаз"
Комплекс упражнений для зоны вокруг глаз - верхнее и нижнее веко/бровные дуги/зона под глазами/зона вокруг глаз.
Что входит?
14 уроков с упражнениями и приёмами самомассажа

Что увидите?
При регулярном выполнении комплекса вы увидите, как уменьшаются мешки и синяки под глазами, исчезают мелкие морщины вокруг глаз, смягчаются глубокие морщины, уменьшается и исчезает проблема нависающего верхнего века, взгляд становится более открытым, зона под глазами становится светлее.

Что почувствуете?
Вы почувствуете, как восстанавливается и улучшается кровообращение и лимфообращение, уходит отёчность под глазами и в области верхнего века, снижается дискомфорт в глазах после работы за компьютером, расслабляются мышцы глаз.
Афанасьева Лилиана Кашифовна

+79821331133

af.liliana88@gmail.com
Обо мне
Правовая информация